现代人越来越注重保养身体，艾灸、针灸、泡脚等都是很多人喜欢的养生方式。

晚上用热水泡脚，这种热乎乎的感觉一直从脚底传到身上的每一个部位，感觉一天的疲劳都被热水浸泡的舒服感冲走了，让人可获一晚好觉。

但是也有一些人说，其实天天泡脚是对身体没有好处的，反而会伤害到自己。那么天天泡脚到底是养生还是慢性自杀呢？

其实如果一个人身体没有疾病，那每天晚上泡脚是对身体有很大的好处的，主要是有以下的几点。

1

提高睡眠质量

身体健康的人每天晚上都泡脚，那就能够改善自己的睡眠状况，提高自己的睡眠质量，让自己能够更好更快地进入梦乡。

这是因为浸泡热水之后，腿部血液循环加快，让人体变得更加放松，这样自然而然就能够轻松入眠了。

2

降血压

身体健康的人每天晚上泡脚，能够降低自身的血压。如果人们在泡澡的时候不断地用手去按压脚心的涌泉穴，这样就能够刺激到相关的穴位，从而就会对自己身体有很大的好处。

3

美容养颜

身体健康的人每天晚上坚持泡脚，能让皮肤变得更好，显得更年轻。

因为热水泡脚能够加快身体新陈代谢的速度，让身体中的毒素能够更快地排出体外，皮肤就会变得红润有光泽。

而且人们经常泡脚，能够让自己的内脏得到气血的滋养，从而起到了美容养颜的效果。

虽然说正常人泡脚有如此多的好处，但是如果患有以下这些疾病的人去泡脚，那就相当于慢性自杀了。

1、糖尿病

有一些糖尿病患者会感觉到自己的腿部非常寒冷，于是想通过泡脚御寒。但是因为自身的神经已经出现了病变，不能感知到外界的正常的温度，所以在泡脚的时候会不断地添热水，那么很有可能会严重地烫伤自己腿脚。

人的腿部烫伤，再加上糖尿病的原因，很容易受到感染，严重的时候甚至需要截肢。

2、经期或妊娠期

如果女性处于妊娠期或是月经期，那也是不能泡脚的。因为泡脚会加快身体血液流动的速度，会引起大出血的，用中草药包来泡脚还很有可能不利于孕妇和胎儿的健康。

3、老年人

老年人在泡脚的时候也要格外注意，因为老年人的身体多半都非常虚弱，很有可能在泡脚过程中出现脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥的情况。