你好，近两年我一直有脖子酸痛的情况，去医院做过检查，也照过X光片、磁共振等，并没有发现什么问题。

可我就是觉得脖子两边的肌肉绷得紧紧的，很难受，不知道是否和我喜欢趴着睡有关。

请问，我这种情况到底该怎么治，有什么药可以吃吗？

脖子酸痛，其实是颈部的肌肉和韧带受压，或出现了血液循环不畅的情况。

比如长时间盯着电脑（颈部没有活动），或者坐在公交车上摇摇晃晃地睡觉（颈部肌肉受压），或者是弯着腰、梗着脖子开车，趴着睡、枕头高低不合适等等。这些行为都会导致出现脖子酸痛的症状。

因此，尽管你做了检查没发现大问题，但这不代表你的颈部没有病。

虽然止痛药有一定的消炎镇痛作用，可以缓解你一时的酸痛，但吃药并不是解决脖子酸痛最好的办法。

要想让脖子完全不痛，就要注意以下几点：

• 改正睡姿，不要趴着睡；

• 别总是久坐不动，隔一小时起来走动一下，活动活动腰背和脖子；

• 若是上班族，适当调整电脑屏幕的高度，把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发；如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的面积可以减少，角度最好控制在10~15度 。

• 平时还要多点做颈部运动，以免颈部肌肉一直处于痉挛状态。