人老先老腿，我们都知道，人随着年龄的增长，最先体现在骨质的流失上。骨质疏松症是老年人致残、致死的主要原因之一。甚至咳嗽两声就能导致骨折。今天咱们就来讲一下这个难缠的疾病。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病，其严重后果是骨松性骨折（脆性骨折）。骨质疏松症可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经期后女性和老年男性。在我国，骨质疏松症是一种常见病、多发病，其中50～60岁的女性约30%患绝经后骨质疏松症，60岁以上女性的患病率为30%～50%，老年男性的患病率为20%～30%。

骨质疏松症

骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症（女性绝经后5～10年内）和老年性骨质疏松症（老年人70岁后高发）。继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和药物导致的骨质疏松症。

您知道吗？骨质疏松症就在我们身边！如果你有以下因素就要危险了！

骨质疏松症的高危因素

1.固有因素

包括人种（白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人）、体格瘦小、老龄、女性停经过早（40岁以前）、老年性骨折家族史。

亚洲女人坐在沙发上喝咖啡

2.非固有因素

（1）生活习惯因素嗜烟，过度饮酒，大量摄取咖啡、茶，不当节食减肥，饮食过于清淡或偏高蛋白，体力活动缺乏。

（2）营养因素 饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、低体重、钙和（或）维生素D缺乏（光照少或摄入少）。

（3）疾病因素性腺功能低下，慢性胃肠功能紊乱，慢性肝肾功能不全，糖尿病，甲状腺机能亢进，卵巢、子宫、胃大部、小肠切除等。

（4）药物因素 服用糖皮质激素、抗癫痫药、甲状腺激素及甲氨蝶呤等影响骨代谢的药物。糖皮质激素治疗6个月以上的病人者中，骨质疏松的发生率大约为50%。

骨质疏松症有哪些症状？

1.疼痛

患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

2.脊柱变形

骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3.骨折

非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

骨质疏松症有哪些危害？

孤立的膝关节疼痛

疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

如何预防骨质疏松症？

从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病；避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。

成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。

本文医学内容来源于中日友好医院内分泌科卜石副主任医师！